Jak regularne morsowanie może wpływać na twoją kondycję? Od lat udowadnia to Klub Morsów Darłowscy Twardziele. Istniejący od ponad 16 lat klub, w okresie jesienno-zimowym, prawie w każdą niedzielę, w samo południe organizuje kąpiele w morzu. Dziś z zaprzyjaźnionym klubem “Wiking” z Postomina zainaugurowali sezon 2021/2022.

Morsy skupiają grono ludzi, którzy lubią zimne kąpiele i wyznają zasadę w zdrowym ciele, zdrowy duch. Do klubów może wstąpić każdy, zarówno młody jak i stary. 

Aby zostać morsem, aby korzystać z uroków kąpieli zimą musisz odpowiednio się przygotować. Pamiętaj o złotych zasadach rozpoczynania kąpieli:

• zacznij kąpać się w Bałtyku latem, kiedy woda jest jeszcze ciepła.
• w miarę nastawania miesięcy chłodniejszych regularnie zażywaj kąpieli.
• zanurzaj się w wodzie systematycznie i powoli.
• przed kąpielą zrób sobie rozgrzewkę w postaci krótkiego biegu lub kilkunastu pompek
• kąpiel powinna trwać nie więcej niż kilka minut, aby nie wychładzać ciała
• kąp się systematycznie (raz lub dwa razy w tygodniu) aby ciało przyzwyczaiło się do niskich temperatur
• w domu możesz brać zimny prysznic, to pozwoli znieść Ci niskie temperatury morskiej wody
• od razu po kąpieli w Bałtyku zmień mokre kąpielówki lub strój kąpielowy i ubierz ciepłe ubranie

Zalety morskich kąpieli to:

• zahartowane ciało, które nie jest jeszcze tak podatne na przeziębienia
• skóra staje się jędrniejsza i zdrowsza
• kąpiel wpływa dobrze na krążenie krwi
• pobudza w organizmie endorfiny i adrenalinę, która powoduję napływ energii witalnej
• i najważniejsze: stajesz się Twardzielem, którego nie łamie żaden mróz i zimna woda

Pobierz stronę do PDF